2019-09-03

Tog ut Nelon på Lommaren, vilket var första paddlingen på 1,5 vecka pga mina ryggproblem så det var skönt att komma ut på vattnet igen. Kände inte av någonting alls i ryggen, iof blev det bara en kort runda på 5-6 km men ändå ett framsteg, så nu kommer jag fortsätta med styrketräning kombinerat med paddling i en stegrande belastningsökning