Skip to content
Ronny paddlar
  • Home
  • (B)logg
  • Prylar
  • Bild & Film
    • Filmer
    • Bilder 2025
    • Bilder 2024
    • Bilder 2023
    • Bilder 2022
    • Bilder 2021
    • Bilder 2020
    • Bilder 2019
    • Bilder 2018
    • Bilder 2017
    • Bilder 2016
  • HBB
  • Länkar
  • Search Icon

Ronny paddlar

limitless possibilities

Summering av 2018

Summering av 2018

2018-12-31

Summering av paddelåret 2018:

+ 500 km/ år uppnåddes med råge 
+ Fortsatt träning i motionskajaker (balansträning i rankare farkoster, fys, paddelteknink mm)
+ Deltagande i mina 2 första tävlingar (Väddöloppet och Dalslands Kanot Maraton)
+ Kul gäng i RKS som man har lärt känna under året samt styrelsejobb i RKS
+ Inga sjukdomar eller skador under året, ryggen håller bättre med träningstipsen från naprapaten


Målen till 2019:
* Styrketräna under vinterhalvåret (4-5 pass/veckan)
* Minst 500 km/år i kajaken
* Öka konditionsträningen (paddling + löpträning med intervaller i uppförsbackar)
* Köra minst 2 pass styrketräning/veckan på gymmet även på sommaren
* Köra minst 2-4 pass/veckan på min nyinköpta roddmaskin


Blandat, Paddling

Post navigation

PREVIOUS
Anmälan till DKM
NEXT
Förberedelser

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Senaste inläggen

  • Kapellskär
    i Paddling
    27 april 2025
    2025-04-27 […]
  • Väddös utsida -on the rocks
    i Paddling
    21 april 2025
    2025-04-21För ett […]
  • Low visibility procedures (LVP) 
    i Paddling
    18 april 2025
    Low visibility […]

Welcome U R nr

319266
This Month : 1609
© 2025   Copyright. All Rights Reserved. - And keep your paddle high