Skip to content
Ronny paddlar
  • Home
  • Blog
  • Prylar
  • Bild & Film
    • Filmer
    • Bilder 2023
    • Bilder 2022
    • Bilder 2021
    • Bilder 2020
    • Bilder 2019
    • Bilder 2018
    • Bilder 2017
    • Bilder 2016
  • HBB
  • Länkar
  • Search Icon

Ronny paddlar

limitless possibilities

Kallt

Kallt

Började dagen med att kolla is-läget i Norrtäljeviken men det fanns ingen möjlighet att sjösätta då öppet vatten endast fanns mitt i viken så beslutet togs att åka hem och köra ett träningspass. Roddmaskin i 5 minuter varvat med 60 armhävningar och 60 situps plus några ryggövningar, upprepade detta 4 gånger för att sen hoppa i torrdräkten och köra en sväng i Norrtälje-ån, där var strömmen mellan 3-4 km/h så hemfärden var séeeg. Överarmarna kändes tunga efter roddmaskin, 60×4 armhävningar plus tung paddling i strömt vatten


Paddling

Post navigation

PREVIOUS
4é Advent
NEXT
Summering 2019

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Senaste inläggen

  • Håkansskär
    i Paddling
    16 september 2023
    2023-09-16 Jag […]
  • Portabel Solcell
    i Blandat, Recensioner & Kajakfix
    10 september 2023
    2023-09-10 […]
  • Shelta Sun hats
    i Blandat, Recensioner & Kajakfix
    5 september 2023
    2023-09-05 Jag […]

Welcome U R nr

274552
This Month : 912
© 2023   Copyright. All Rights Reserved. - And keep your paddle high